Esra Ernez

Öncelikle degerlendirme seansi yaparak danisanimin ihtiyaçlarina ve isteklerine yönelik ilerliyorum. Online Pilates, zaman kaybi olmadan pilates yapmaya vakti olmayanlar için en ideal seçenektir. Programin içeriginde nefes egzersizleri, güçlendirme ve esneme egzersizlerine yönelik size uygun olan egzersizlerle devam ediyoruz. Seanslar 45 dakikadir haftada 2 veya 3 seans seklinde ilerlenmektedir.
Bireysel ihtiyaçlariniza özel olarak hazirlanan kisiye özel tedavi programlari ile ilerliyoruz.
Pilates önce zihninizi, sonra bedeninizi dönüstürür. Siz de saglikli ve aktif bir yasam istiyorsaniz iletisime geçebilirsiniz.