Sınıfları
Futbol
içi
Kepez Antalya, Konyaalti, Antalya Sehri, Gürs... (Antalya)
Antrenörlükte edindiğim tecrübelerle takımın başarısına katkı sağlamayı ve genç sporculara ilham olmayı arzuluyorum.
Kimin için:
İlkokul, Ortaokul, Lise
Fiyat:
₺400/saat
İlk Ders Ücretsiz
Futbol Kuralları ve Oyun Yapısı
Futbolun temel kuralları (saha ölçüleri, topun özellikleri, oyuncu sayısı, ofsayt kuralı, fauller vb.)
Hakemlik ve kart sistemleri (sarı kart, kırmızı kart, serbest vuruşlar, penaltılar).
Maçın süresi ve uzatma süreleri.
3. Temel Futbol Teknikleri
Pas: Kısa ve uzun pas teknikleri, doğru pas atma yöntemleri.
Top Sürme (Dribbling): Rakip oyuncuları geçme ve topu kontrol etme teknikleri.
Şut Çekme: Doğru vuruş pozisyonları ve şut teknikleri.
Top Kontrolü: İlk dokunuş, topun havada ve yerde kontrolü.
Kafa Vuruşu: Kafa ile gol atma veya topu yönlendirme teknikleri.
4. Savunma Teknikleri
Bire bir savunma, bölgesel savunma ve adam adama savunma sistemleri.
Müdahale (tackle), rakip oyuncuyu yönlendirme ve top kapma teknikleri.
5. Taktik ve Strateji
Formasyonlar: 4-4-2, 4-3-3, 3-5-2 gibi yaygın formasyonlar.
Ofansif ve defansif oyun stratejileri.
Set hücumları, kontra atak ve duran top organizasyonları.
6. Kondisyon ve Fiziksel Hazırlık
Futbolda dayanıklılık, hız ve güç çalışmaları.
Esneklik, sakatlık önleme ve doğru ısınma teknikleri.
Kondisyon antrenmanları ve futbolcunun fiziksel gelişimi.
7. Kaleci Eğitimi
Kaleci temel teknikleri: Topu tutma, top çelme, refleks geliştirme.
Kalecinin savunmadaki rolü, pozisyon alma ve oyunu başlatma yetenekleri.
8. Takım Çalışması ve İletişim
Oyuncular arası iletişim ve uyumun önemi.
Takım içi roller ve liderlik.
Maç sırasında doğru iletişim kurmanın önemi (örneğin, kaptanlık, kaleci ile savunma arasındaki bağ).
9. Futbol Psikolojisi
Maç öncesi ve sonrası mental hazırlık.
Stres yönetimi, motivasyon ve odaklanma becerileri.
Kazanma ve kaybetme durumlarıyla başa çıkma.
10. Futbolda Beslenme ve Yaşam Tarzı
Futbolcular için ideal beslenme ve hidrasyon.
Maç öncesi ve sonrası doğru beslenme stratejileri.
Futbolcunun dinlenme ve uyku alışkanlıkları.
Bu temel ders başlıkları, futbolun temelini öğrenmek isteyenler için geniş bir bakış sunar. Her dersin içeriği, öğrencinin seviyesine göre derinleştirilebilir.
İletişime geç
Müsaitlik
|
Pazartesi |
Salı |
Çarşamba |
Perşembe |
Cuma |
Cumartesi |
Pazar |
07:00 |
|
|
|
|
|
|
|
08:00 |
|
|
|
|
|
|
|
09:00 |
|
|
|
|
|
|
|
10:00 |
|
|
|
|
|
|
|
11:00 |
|
|
|
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
18:00 |
|
|
|
|
|
|
|
19:00 |
|
|
|
|
|
|
|
20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
21:00 |
|
|
|
|
|
|
|
22:00 |
|
|
|
|
|
|
|
23:00 |
|
|
|
|
|
|
|
Reviews of Yusuf Burhan's classes by students and former students